寒くなるこれからの季節、気をつけたいのが入浴中の「ヒートショック」です。暖かい部屋と寒い脱衣所・浴室の温度差で血圧が急に変動し、高齢の方は特に注意が必要です。 今日からできること。 ・入浴前に脱衣所と浴室を暖めておく(目安は18〜20℃) ・お湯は41℃以下、つかるのは10分までを目安に ・食後すぐ・飲酒後の入浴は控える ・長風呂のときは、家族がそっと様子を見にいく 寒い日ほど、熱いお湯に長く……となりがちですよね。だからこそ、ちょっとのひと工夫が大きな安心につながります。みなさんのお家では、どんな寒さ対策をしていますか。
2026年10月1日 01:01



